쑥환 효능, 부작용이 있다고?!

쑥이 우리 몸에 좋은 것은 많이 알고 계실텐데요. 쑥은 애엽이라고 불리며 식용 뿐만 아니라 약재로 꾸준히 사용되어 왔습니다. 동의보감에 쑥은 위장과 간장, 신장의 기능을 강화하고 복통 치료에 좋다고 기록되어 있고 "7년 된 병을 3년 묵은 쑥을 먹고 고쳤다."라는 말이 있을 정도로 우리 몸에 유익한 성분이 다량으로 함유되어 있다고 합니다.

성인병을 예방하는 3대 식물 중 하나로 꼽히는 쑥은 끈질긴 생명력으로도 유명한데요. 일본 히로시마 2차 세계대전에서 원자 폭탄의 잿더미 속에서도 가장 먼저 피어오른 식물이 바로 쑥이라고 합니다. 끈질긴 생명력만큼 좋은 효능이 많은 쑥! 오늘은 쑥환 효능, 쑥환 만드는법, 쑥환 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

쑥환 효능 1

혈관계질환 예방

쑥은 피를 맑게 해주고 체내에 쌓인 노폐물을 제거해주어 혈압을 낮춰주는 효능이 탁월하다고 합니다.  또 혈액 속 백혈구의 수를 증가시켜 면역력을 높여 줄 뿐만 아니라 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등과 같은 각종 혈관계질환 예방에 좋은 효과가 있습니다.

쑥환 효능 2

소화기관 건강

쑥에는 특유의 독특한 향이 나는데요. 이 향은 치네올이라는 성분이 함유되어 있기 때문이라고 합니다. 치네올이라는 성분은 대장균, 디프테리아균을 죽이거나 발육을 억제하는 효과가 있고 소화액의 분비를 촉진시켜 소화가 원활하게 이루어지게 도와줍니다.

쑥환 효능 3

간 기능 개선

쑥환에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어서 간의 해독기능을 도와주고 지방대사를 원활하게 하여 피로회복 및 체력 개선에도 도움을 줍니다. 또 알코올 분해 작용이 뛰어나서 손상된 간 기능의 회복을 도와주고 이담작용, 항균 작용, 구충 작용 등이 뛰어나서 황달, 간염 치료 등에도 좋은 효과가 있습니다.

쑥환 효능 4
체질 개선, 면역력 강화

쑥은 알카리성 식품으로 체질을 중화시키는 효과가 있습니다. 또 신체의 자연 생리 기능을 강화시켜서 병의 근원을 찾고 치료시켜주는 약리작용이 뛰어나다고 합니다. 또 면역력 강화에 도움을 주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해줍니다.

쑥환 효능 5

노화 방지

자외선이나 불포화지방산이 산소와 결합해 과산화지질을 만드는 과정에서 노화가 발생되게 되는데요. 쑥에는 탄닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 과산화지질의 생성을 억제시켜주는 효과가 뛰어나서 노화를 방지하는데 도움이 된다고 합니다.

쑥환 효능 6

부인병 개선

쑥은 특히 여성에게 좋은 효능이 많은데요. 몸 안에 있는 냉기와 습기를 밖으로 내보내 주어 냉증을 개선해주고 몸을 따뜻하게 유지할 수 있도록 도와줍니다. 또 여성의 허리, 어깨 통증 등 부인병 개선에 좋은 효과가 있습니다.

쑥환 효능 7

변비 개선

쑥은 대장의 수분 대사를 조절해서 배의 냉증을 몰아내주고 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동과 점액 분비를 원활하게 도와주어 변을 부드럽게 만들어 변비 개선에 좋은 효능이 있다고 합니다. 또 위 점막의 혈행이 개선되도록 해주어 전반적인 장 건강에 좋은 효과가 있습니다.

쑥환 만드는법, 쑥환 먹는법

말린 쑥과 삽주 뿌리를 같은 양으로 준비한 다음 물을 약재의 3배 정도로 부어줍니다. 10시간 정도 달여내고 찌꺼기를 건져낸 다음 국물이 물엿처럼 될 때까지 천천히 달여줍니다. 복령가루 달인 물을 양의 3분의 1 정도 넣은 다음 콩알만한 알약을 만들어 줍니다. 만든 쑥환은 하루 2~3회에 나누어 20~30알을 물과 함께 섭취해주면 됩니다. 

쑥환 부작용 및 섭취시 주의사항

쑥환을 과다 섭취하게 되면 체질에 따라서 얼굴이 붉어지거나 아랫배가 차가워지는 등의 부작용이 생길 수 있기 때문에 주의해서 복용해야 하며 적당량을 드시는 것이 좋습니다.

지금까지 쑥환 효능, 쑥환 만드는법, 쑥환 부작용에 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아보았습니다. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있기 때문에 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^