생리 안하는 경우, 이건 몰랐지?!

건강한 여성이라면 한달에 한번 생리를 하게 됩니다. 따라서 생리주기로 자신의 몸이 얼마나 건강한지 확인할 수 있고 생리주기가 불규칙하다면 건강에 이상이 있을 수 있다고 알려주는 신호이기도 한데요. 생리불순이나 무월경과 같은 증상들을 가볍게 여기고 무심히 넘기게 된다면 불임, 자궁내막염, 조기 폐경 등과 같은 증상으로도 이어질 수 있기 때문에 주의하는 것이 좋고 증상이 의심된다면 반드시 전문의를 찾아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

보통 여성의 경우 21일~35일에 한번 생리를 하는 것이 정상이지만 각종 스트레스, 잘못된 식습관, 환경의 변화 등 다양한 원인으로 인해서 생리주기가 불규칙해지는 생리불순 현상이 많아지고 있습니다. 더 심한 경우에는 아예 생리를 하지 않는 무월경 증상이 나타나는 여성들 또한 많아지고 있는데요. 그래서 오늘은 생리 안하는 경우에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

생리 안하는 경우 1
임신

생리를 안하는 원인 중 가장 확실한 것이 바로 임신일텐데요. 여성의 난자가 정자와 결합하여 수정이 되면 임신이 되고 수정이 되지 않으면 자궁 내막이 탈락되어 몸 밖으로 배출되는 현상이 바로 월경입니다. 따라서 생리주기가 일정했던 가임기 여성이 갑자기 생리를 안하는 경우가 생긴다면 임신일 가능성이 높기 때문에 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

생리 안하는 경우 2

자궁 건강 적신호

자궁 건강에 이상이 생기면 나타나는 가장 대표적인 증상이 바로 생리불순, 생리통, 무월경이라고 할 수 있습니다. 자궁에 염증이 생기거나 자궁 근종이 발생했을 때 생리를 안하는 경우가 생길 수 있으며 가족력이 있거나 근종이 의심되는 증상들이 나타난다면 반드시 병원을 찾아 전문의의 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

생리 안하는 경우 3

스트레스

스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있습니다. 생리불순이나 무월경 증상 또한 스트레스가 원인이 될 수 있습니다. 우리 몸이 스트레스를 받게 되면 뇌가 긴장하게 되고 호르몬의 불균형을 일으켜 생리가 불규칙해지거나 생리를 안하는 경우가 생길 수 있다고 하는데요. 스트레스를 아예 받지 않는 것은 힘들기 때문에 효과적으로 스트레스를 해소할 수 있는 자신만의 방법을 찾는 것이 좋은 해결방법입니다.

생리 안하는 경우 4
피로누적

다양한 원인으로 인해 피로가 누적되어 만성피로가 되는 경우도 많은데요. 이렇게 피로가 계속 누적되다 보면 우리 몸의 면역력이 떨어지게 되고 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. 또 여성의 제2의 심장이라고 불리는 자궁에도 무리를 줄 수 있기 때문에 생리불순, 생리통, 무월경 증상 등이 나타날 수 있고 각종 자궁 관련 질환을 유발할 수 있다고 합니다. 따라서 충분한 수면과 휴식을 통해서 누적된 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.

생리 안하는 경우 5

환경의 변화

갑작스럽게 주위 환경에 변화가 오게 되면 심리적으로 불안할 수 있고 생활 패턴이 바뀌게 되기 때문에 생리불순이나 무월경 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 하지만 이런 환경의 변화에 의한 생리불순이나 무월경은 일시적인 경우로 어느 정도 적응을 하게 되면 증상이 완화될 수 있기 때문에 편안한 마음을 유지하는 것이 중요합니다.

생리 안하는 경우 6

무리한 다이어트

건강을 위해 다이어트를 하는 것은 좋지만 너무 무리한 다이어트는 몸에 안좋은 영향을 끼칠 수 있는데요. 다이어트를 위해 무리하게 영양 공급을 제한하게 되면 호르몬의 분비가 불균형해지고 호르몬의 균형이 깨지기 때문에 생리불순이나 무월경 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 따라서 무리한 다이어트는 피하고 자신의 몸 상태에 맞는 건강한 다이어트를 하는 것이 좋습니다.

생리 안하는 경우 7

지나친 운동

지나치게 무리한 운동도 생리불순 및 무월경의 원인이 될 수 있는데요. 갑작스럽게 무리한 운동을 하면 피로가 누적되고 몸에 무리가 가게 되어 호르몬의 불균형이 생길 수 있기 때문입니다. 따라서 자신의 몸 상태에 맞는 운동을 적절하게 하는 것이 자궁 건강에 도움을 줍니다.

생리 안하는 경우 8

비만

과도한 비만도 생리불순, 무월경의 원인이 될 수 있다고 하는데요. 평소 주기보다 3배 이상 생리를 안하는 경우를 속발성 무월경이라고 하는데 비만이 이 속발성 무월경의 원인이 될 수 있다고 합니다. 따라서  평소 꾸준히 체중관리를 해줌으로써 건강한 몸 상태를 유지하려는 노력이 필요하겠습니다.

생리 안하는 경우 9

약물 과다복용

평소 건강을 위해서 영양제를 챙겨서 복용하는 분들도 많으신데요. 영양제가 우리 몸에 좋은 것은 사실이지만 너무 많이 먹거나 아무 영양제나 먹게 되면 생리 주기가 불규칙해지거나 생리를 안하는 경우가 생길 수 있다고 합니다. 따라서 갑자기 생리를 안한다면 최근에 복용했던 약물을 살펴보는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

지금까지 생리 안하는 경우에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아보았습니다. 평소 건강한 식습관과 꾸준한 운동으로 건강한 몸을 유지하도록 하는 노력이 필요하겠습니다. 또 이상이 의심된다면 정기적인 검진을 통해서 자신의 건강 상태가 어떤지 확인하는 것도 중요합니다. 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^