뱀딸기 효능, 부작용이 있다고?!

뱀딸기를 아시나요? 뱀딸기는 쌍떡잎식물 장미목 장미과의 여러해살이풀로 둥글고 지름 1cm 정도의 열매가 붉게 익습니다. 4~5월에 노란색의 꽃이 피고 열매는 6월에 열리는데 잎, 줄기, 뿌리, 열매까지 모두 약재로 사용한다고 합니다. 

뱀딸기를 한방에서는 사매라고 부르는데 뛰어난 항암작용으로 폐암, 자궁경부암, 위암, 복수암, 인후암 등 각종 암 치료에 사용하고 폐병으로 인한 기침, 해수, 백일해, 기관지염, 인후염, 구내염, 복막염 등 각종 염증을 치료하는 데에도 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 뱀딸기 효능, 뱀딸기 먹는법, 뱀딸기 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

뱀딸기 효능 1

항암효과 

뱀딸기의 잎과 줄기는 항암효과 외에도 항균작용, 면역력 강화에 도움을 주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해줍니다. 뱀딸기는 특히 폐암, 자궁경부암, 위암, 복수암, 인후암 등 각종 암의 치료에 탁월한 효능이 있다고 하는데요. 실제 한 실험에서 복수암에 걸린 쥐에게 뱀딸기 열매 추출물을 투여한 결과 20% 만이 사망했고 암조직의 크기도 치료를 하지 않은 쥐의 암조직은 20일 동안 0.3g으로 커진데 비해 뱀딸기 추출물을 투여한 쥐의 암조직은 0.1g을 넘지 않았다고 합니다. 

뱀딸기 효능 2

혈관질환 예방

뱀딸기에는 항산화 효능이 뛰어난 페놀 화합물이 풍부하게 함유되어 있는데요. 활성산소로 인해 유발되는 각종 질병들을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 뱀딸기의 꽃을 물에 진하게 달여 복용하거나 열매를 생으로 먹어주면 혈압 안정 효과와 혈액순환을 원활하게 해서 고혈압, 동맥경화 등 각종 혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

뱀딸기 효능 3

항염효과

뱀딸기의 추출물은 염증을 유도하는 사이토카인의 분비를 억제시키는 항염증 효과가 탁월하다고 합니다. 실제 민간에서는 뱀딸기를 종기, 습진, 인후염, 구내염 등 각종 염증의 치료제로 사용해왔다고 하는데요. 폐병으로 인한 기침, 해수, 백일해, 기관지염, 인후염, 구내염, 복막염 등에 좋은 효과가 있다고 합니다.

뱀딸기 효능 4

지혈작용

뱀딸기는 지혈 효과가 뛰어나서 뱀이나 독충에 물렸을 때 사용하거나 갈혈, 자궁 출혈, 코피, 이질 등 출혈을 멈추게 하는 데에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 피부병이나 화상, 벌레 물린 데에는 뱀딸기 뿌리와 줄기, 잎을 진하게 달여 환부에 발라주거나 뱀딸기의 생잎을 짓찟어 붙여주면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

뱀딸기 효능 5
어린이, 갱년기 여성 건강

뱀딸기에는 리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있는데요. 리놀렌산은 오메가3의 일종으로 세포 보호, 뼈 형성, 두뇌 활동 촉진 등에 도움을 주어 성장기 어린이에게 좋은 효과가 있고 치매 예방, 우울증 해소, 스트레스 완화 등의 효능이 있어 갱년기 여성과 노인들에게도 좋은 효능이 있습니다.

뱀딸기 먹는법

뱀딸기를 먹는 가장 간단하고 쉬운 방법은 뱀딸기 열매를 잼으로 만들어 먹는 것인데요. 간단하게 섭취가 가능하고 장기간 보관해두고 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 또 뱀딸기 생잎을 즙을 내서 마시거나 열매를 따서 햇볕에 바싹 말려 두었다가 물에 달여 마시거나 빻아서 가루를 내어 상처 부위에 발라 사용할 수도 있습니다. 항암과 관련해 복용을 원한다면 줄기와 뿌리를 그늘에 말렸다가 태운 재를 가루내어 복용하거나 잎과 줄기 말린 것을 달인 물을 복용하기도 합니다. 단 이 경우에는 반드시 전문가와 상담 후에 복용하는 것이 좋습니다.

뱀딸기 부작용 및 섭취시 주의사항

본초강목에 뱀딸기를 먹으면 차가운 침이 자꾸 올라온다고 기록되어 있는데요. 실제로 뱀딸기는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소에 몸이 차거나 허약체질, 소화력이 약한 사람이 과도한 양을 섭취하게 되면 기운이 빠지거나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 뱀딸기는 신선한 것도 한번에 80g 이상 먹지 않는 것이 좋고 잎이나 줄기를 포함해서 말렸다가 사용할 때 1회 복용량은 10~20g까지 사용할 수 있다고 합니다.

지금까지 뱀딸기 효능, 뱀딸기 먹는법, 뱀딸기 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보았는데요. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있으니 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^